Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: Салтовский Соломка Соленая, Rioba Печенье Орешек, Сахарный Песок, Кофе, Яблоко, Сало, Хлеб Черный. Mittagessen: Шашлык из Свинины, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Bolgrad Вино Красное Полусладкое. Abendessen: Рудь Мороженое Супер Шоколад, Арбуз, Кофе, Шампанское, Сахар, Кофе. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Иннессик's Gewichtsverlauf
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