Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 107,47g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Hardline Whey 3 Matrix Base, Ceviz, Aknaz Hellim Peyniri, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Abendessen: Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimekli Bulgur Pilavı, Karpuz, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü). mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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