Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1417 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Laranja Lima, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hambúrguer no Pão, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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olyviareis's Gewichtsverlauf
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