|
102 кг➡81кг
|
1476 kcal
|
Fett: 50,33g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: 4 Сезона Тыквенная Каша, Перекресток Дыня Колхозница, Хлебодар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Холодец из Курицы. Mittagessen: Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Лук, Хлебодар Хлеб Бородинский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Abendessen: Тыквенная каша, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Prisma Персик, Болгарский Перец, Помидоры. mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Aug 21 vom Mitglied: Juliagor77
|
16 Aug 21 vom Mitglied: mpodkorytova
|
16 Aug 21 vom Mitglied: Та#
|
отлично выглядите! как удалось добиться результата?
16 Aug 21 vom Mitglied: MARICCO80
|
16 Aug 21 vom Mitglied: Damochka_Nata
|
16 Aug 21 vom Mitglied: Ranwish
|
Результата добилась за полгода. Подсчет ккал. Кушаю все, но считаю каждый кусочек, положенный в рот. Из физических нагрузок ходьба и домашние дела. Надеюсь, что это промежуточный результат. Сейчас вес уходит всё равно, но медленнее. Почитала здесь, что это правильно и нормально. Ну мне и торопиться то некуда. Поняла, что пора остановиться, когда купила новые весы. Оказалось старые на 5кг врали, и мой вес уже перевалил за сотку. 102,8 был 28 января 2021г. Ещё немного сброшу и пойду в спортзал, такое обещание я себе дала.
16 Aug 21 vom Mitglied: Та#
|
Класс, очень хорошенькая. Терпения вам и выдержки.
16 Aug 21 vom Mitglied: tanusha.9106
|
tanusha.9106, 🙏💕СПАСИБО огромное! У всех всё получится, если очень захотеть!
16 Aug 21 vom Mitglied: Та#
|
Ваши слова как мед в уши. Начинаешь верить, что все получится. ☺️
17 Aug 21 vom Mitglied: ✿ТеТя Махіто
|
впечатляют результаты.так держать
17 Aug 21 vom Mitglied: АннэткаЯ
|
ТеТя Махіто, даже не сомневайтесь в себе. У меня и подружка похудела уже, и на работе коллеги взялись за себя. Я всех вдохновила😄.
17 Aug 21 vom Mitglied: Та#
|
Какая умничка! За какой срок так вес ушёл у вас?
01 Sep 21 vom Mitglied: hahatunja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|