Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Tango Wafer Chocolate, Pepaya. Mittagessen: Ikan Tenggiri, Sambal Matah, Kecipir, Sosro Fruit Tea Apel, Telur Asin, Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Kacang Tanah, Ketupat, Sate Ayam. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Princessgemuk's Gewichtsverlauf
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