Ich hüpf auf die Waage, ohne Gejammer, wieder 200 g weniger, ist ja der Hammer ! Ich merk's auch langsam an der Hose, sitzt nicht mehr stramm, sondern eher lose. 👍
|
98,3 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 65,68g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 98,20g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Aldi Chicken Wings Pikant. Abendessen: Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Beste Ernte Junge Möhren, Rapsöl, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|