Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 80,91g | Eiw: 150,68g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Pekaanipähkinät, Saksanpähkinät, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Mittagessen: Valio Rasvaton Maito, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Self Omninutrition Micro Whey Active, Maitokahvi. Abendessen: Urtekram Auringonkukansiemenet, Keiju Rypsiöljy, Flora Kevyt & Paksu 4%, Sipulit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Kanan Fileeleike, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Sonstiges: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|