Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: Kaffee, Demeter Kurkuma Ingwer Shot. Mittagessen: Grüner Tee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Gurke (mit Schale), Möhren. Abendessen: Honig, Harry Vital + Fit Brot (56g), Mettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Tomaten, Spiegelei, Milbona Hirtenkäse. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jens aus Leipzig's Gewichtsverlauf
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