Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
88,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 96,15g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Арбуз, Millennium Milk Chocolate Berry Cheesecake, Сосиска, Хлеб Черный, Сахар, Кофе. Mittagessen: Хлеб Черный, Сосиска. Abendessen: Rioba Печенье Орешек, Fiorelli Fragolino Bianco, Millennium Milk Chocolate Berry Cheesecake, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Чебурек, Сосиска, Хлеб Черный, Сало. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Иннессик's Gewichtsverlauf
|