Läuft wieder!
|
74,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 51,76g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 192,89g.
Frühstück: Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Porridge, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane. Abendessen: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
Kommentare
Super 👍... Hab einen schönen Tag 🙋♀️
18 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Danke, den wünsche ich dir auch. Ich werde jetzt bis 16:00 Büroschlaf halten und heute abend zum Yoga gehen
18 Aug 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Na, das kann sich sehen lassen!
18 Aug 21 vom Mitglied: leezah79
|
Das höre ich gern👍🌼Einen schönen Tag wünsche ich Dir
18 Aug 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|