Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 32,44g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: مناقيش زعتر. Mittagessen: خبز, بيضة مسلوقة طرية. Abendessen: المراعي لبن بقري, متبل باذنجان, خبز. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 3 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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