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1075 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 91,86g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Arla Моцарелла Мини, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. Mittagessen: Кукуруза. Abendessen: Кабачки Тушеные, Волков Перец Припущенный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Магнит Перец Болгарский Гриль, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Селяночка Яйцо Куриное. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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