Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
883 kcal
|
Fett: 20,76g | Eiw: 57,25g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Dafruta Suco de Caju, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete, Yakult Yakult, Beterrabas. Abendessen: Cappuccino, Seven Boys Bisnaguinha. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Cacau Show Trufa Tradicional, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|