Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Stouffer's Classics Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Nutty Bars (57g), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Samsung Health - 0 Minuten, Sleeping 63/hr - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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