Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 169,40g | Kohlh: 220,09g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Bananas. Mittagessen: Amul Lite Dahi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal. Abendessen: Gulab Jamun, Parle G Biscuit, Green Chilli Peppers (Canned) , Almonds, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein Isolate, Raisins. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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