Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: المراعي لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, بقدونس, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بيضة (كاملة), Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه . Abendessen: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ). Snacks/Sonstiges: جهينه عصير جوافه بيور. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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yaraessam.91's Gewichtsverlauf
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