Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Thousand Island Dressing, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Apel, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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