Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 145,10g | Kohlh: 136,39g.
Frühstück: Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Consum Copos de Avena, Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Canela. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde, Café. Abendessen: Sepia, Consum Brócoli, Sandía. Snacks/Sonstiges: Pan de Pueblo, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Hacendado Cacahuete Frito. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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