|
Приветик 👋
У меня назрел вопросик по поводу кето ))
Могу ли я всю неделю питаться по этой системе , а один день , допустим в субботу , кушать все . Даже быстрые углеводики. У меня просто любят каждый выходной накрыть стол , семейный обед , а потом фильм с вкусняшками и никак по-другому . Я не могу , к сожалению , отказаться от этого , да и на хочу ибо обидно ..
Короче , можно ли так худеть ? Ну или хотя бы держать форму . Я заметила , что на 4 день кето- питания входу в кетоз . Если верить индикаторам с цветной школой , то в лёгкий , но все же .
|
2650 kcal
|
Fett: 122,47g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 321,13g.
Frühstück: Торчин Соус Сацебели, Nonpareil Cake Shot Nuts Chocolate, Мивина Вермишель со Вкусом Сыра и Зелени. Mittagessen: Флинт Сухарики с Крабом, Kinder Bueno White , Lay's Чипсы с Беконом. Abendessen: Простоквашино Ряженка 3,2%, Mlekovita Mleko Waniliowe, Mlekovita Mleko Czekoladowe. mehr...
|
|
 Kommentare
Каждый такой день будет выбрасывать Вас из кетоза на 6-7 суток.Ибо наеденные Вами каллории на простых углях, будут сжигаться и выводиться 2-3 суток,а потом ещё 4 суток будете входить в кетоз.Такие качели не очень полезны для организма вцелом, посадите иммунитет. Худеть будете,но не так быстро как при полном кетозе.
21 Aug 21 vom Mitglied: tashakombarova
|
я так делаю год. но уже надоело. решила жить в кетозе)
21 Aug 21 vom Mitglied: martastrong
|
martastrong , и вы худеете?
21 Aug 21 vom Mitglied: Lucik_
|
мама моя сидела на кето и похудела где то на 15 кг, но она так и не вошла в кетоз, но все же похудела, а не вошла потому что на выходных позволяла вкусняшки)
21 Aug 21 vom Mitglied: Валерия2803200
|
нет конечно. это очень тормозит. хотя я очееень активная(
21 Aug 21 vom Mitglied: martastrong
|
Привет Всем)) Очень буду благодарна Вашим ответам..У меня проблема ночью приходит,,жор,, И в одно и тоже время..Борюсь с этим ..ем пару орехов..А Иногда хочу и что то кисло- остроеСладкое не хочеться. .Незнаю так длиться пару лет..Режим держу.Сон,еда...Присутствут спорт )Но вот ночные походы на кухню)) ну честно не получаеться🥺 себя сдержать..Может есть такие ,как я ? Как исправить ?КакВам удалось победить это ))?Спасибо за ответ.
21 Aug 21 vom Mitglied: Valentina.dymytrova
|
Валентина, лет 15 назад у меня был такой образ жизни, я ела только ночью. Вес был 53 кг. Меня это не печалило ни сколько. А у Вы как чувствуете поправляетесь от того, что ночью кушаете?
22 Aug 21 vom Mitglied: Ната *
|
Я кушаю ночью )) Можно сказать , что я весь день не ем , а где-то в 23:30 только начинаю ..бывает , что когда наступают новые сутки я только начинаю есть 😂
22 Aug 21 vom Mitglied: Lucik_
|
Все придётся начинать сначала. Ешьте понемногу, углеводы не выводите выше 50, и желательно, перейти на интервальное, дело пойдёт быстрее, 19/5 хороший вариант, и без перекусов
22 Aug 21 vom Mitglied: natusikcarmen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|