nianqing's Notizen, 22 Aug 21

Зпвтрак на 530 ккал
Цельнозерновая лепешка (тортилья), греческий йогурт, листья салата, сыр, лосось, кунжут + папайя

---

1278 kcal

Fett: 47,97g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 140,52g.   Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Папайя, Vici Лосось Слабосоленый, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая. Mittagessen: Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Чеснок, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Abendessen: Соевый Соус, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. mehr...