Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 6,41g | Eiw: 22,63g | Kohlh: 103,47g.
Frühstück: شاي, جوافة, بقسماط, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: السبانخ (مقطعة أو ورقة كاملة,مجمدة), التفاح, الموز. Abendessen: قهوة تركي قهوة تركي , شاي. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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abdallarayan's Gewichtsverlauf
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