Tapulka's Notizen, 23 Aug 21

А ваша ли это цель?  

У вас шикарный результат 👍👍👍чего это вы раскисли🤗Устали, отдохните от подсчетов и прочих ограничений, пару кило ни что в сравнении с хорошим душевным равновесием и потом начнете с новой силой и результат будет ещё лучше. Я когда впала в такое состояние то просто ушла от сюда и через 4 месяца вернулась и получила даже больше чем мечтала. А когда состояние не стояние то и достижений не будет 🤷‍♀️ Удачи вам и хорошего настроения 💐😊👌 

И я тоже начинала почти с такого же веса, только рост 153😊 

Завышенные ожидания,привводят к депрессии!!! Вы должны научиться радоваться маленьким своим победам ,тому, что стали лучше ,чем были и будете лучше ,чем есть!!!Не кисните красотка,все у вас получится!!!👍😉🌹 

Я ВОТ знаю что у меня как у всех не будет, наоборот удивляюсь , когда что-то появляется))))да иногда тоже есть желание бросить все нафиг))))но потом положишь, и вперед... я ставлю небольшие цели в зависимости от ситуации.есть проблемы со спиной-откатываю время на коррекцию спины, началась гормонотерапия-стаалю 3 месяца на болтанку)))ем так же,чтобы не расслаблять организм 

Цель это хорошо,но вы должны получать кайф именно от процесса,к фигуре которой стремитесь 

вся жизнь борьба - вы молодец!два года бороться с телом! У вас все получится,удачи вам!!! 

Не надо бросать, подумайте о том, что сколько Вы затратили сил и времени, явно не ради того чтобы взять и все бросить!!! Удачи Вам! 

улыбайтей ,хвалите себя за любые достижения ,радуйтесь жизни,жизнь одна! 

Вы так хорошо потрудились, таких крутых результатов достигли, просто может отдохнуть надо)))  

А цель какая? 

Не отчаивайтесь, все получится. Получайте удовольствие от самой возможности тренироваться, пусть это и станет целью: получать удовольствие от тренировок (в том числе, не только от них).  

Вот поэтому к окончательной цели (согласно теории и практике целеполагания) важно четко прописать промежуточные. Из точки А к точке Б нужно обозначить много станций пересадок😉 

Подождите, на фото же отличная форма!???? 🤷‍♀️ 

У меня нет депрессии, потому что нет очарования по этому поводу. Так как знаю, то что наела за пару месяцев, уходить будут в лучшем случае 6 месяцев и медленно. Поэтому каждый день, в этом смысле день сурка. Подсчёт, ходьба, еда. Не встаю на весы, не делаю замеров. Просто ползу.  

У меня тоже это было, ставила завышенные ожидания, а потом расстраивалась, пришла к выводу что надо любить себя и кажднодневно трудиться и кайфовать от процесса, результат не заставить себя ждать)) и год это очень маленький срок минимум 2)) так же не надо смотреть на других, у всех разные входные данные, надо адекватно себе оценивать, ну к примеру у меня не может быть очень тонкой талии от природы и чего я буду убиваться, но я могу улучшить свою форму)) всем душевного здоровья)) 

Меняйте стратегию,тренара. Не работает одна,заработает другой. Фитнес туры,зал,соревнования. Там куча энергии и мотивации. Батярейка разряжена,вставляйте в сеть! 

Зашла с утра в фс и столько комментариев😱 спасибо всем огромнейшее за комплименты и мотивацию🙏🏻 Очень приятно, что такая поддержка!) конечно, буду продолжать. Рада, что я не одна. Просто иногда накатывает. Действительно, на любом пути бывают какие-то стопоры. Пересмотрю ещё раз все и буду ставить новые цели👍🏻 Спасибо всем ещё раз) 

Tapulka найдете себе напарника, для занятий в зале это тоже мотивирует, одному бывает тяжко заниматься. 

Alisede64, занимаюсь сейчас без тренера. Купила домой минимальный набор - штангу, гантели, турник, вело. Потребовалось много времени, чтобы изучить всю информацию.