Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 33,28g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Telur Dadar, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Kuning Telur, Bakso Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Isi, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Monde Egg Drops, Kopi Luwak White Koffie Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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