Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 93,64g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 257,94g.
Frühstück: Karpuz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Fıstık Ezmesi, Lavaş. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Unique Uniq2go Peanut XXL Bar, Hardline Whey 3 Matrix Base, Siyah Üzüm, Şeftali, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Abendessen: Karpuz, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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