|
السلام عليكم انا عندي ثبات وزن وجبتي 1200كالورى ولو نقصت عن كدة بثبت اعمل اي
|
86,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 60,25g | Eiw: 133,44g | Kohlh: 143,50g.
Frühstück: جهينه عصير جوافه بيور, المراعي زبادي, Śante جرانولا بالشوكولاتة و الفواكه , عسل البرسيم, فاكهة الكيوي. Mittagessen: اوراك الدجاج ورك صافي , ارز ارز بالشعريه , ملوخية. Abendessen: كوكي الشوفان. Snacks/Sonstiges: تين, Mcvities مكفتيز, شيبسي فورنو. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|