Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 110,80g | Kohlh: 49,99g.
Frühstück: المراعي لبن كامل الدسم, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, Nescafe Black Coffee, تركي مدخن تركي مدخن, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, المراعي لبن, بيضة, دقيق الشوفان. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خضار مشكل Alkabeer. Abendessen: الفطر (المشوي), شاي. Snacks/Sonstiges: جهينه زبادي لايت . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yaraessam.91's Gewichtsverlauf
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