Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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50 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 214,94g.
Frühstück: Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nescafe Original 3 in 1. Mittagessen: Kering Tempe, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nescafe Original 3 in 1, Hatari Biskuit. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
HIIT - 32 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Megavero's Gewichtsverlauf
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