Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Belimbing, Telur Rebus, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Sawo. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Laub - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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syailma's Gewichtsverlauf
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