Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 111,51g.
Mittagessen: Shirataki Nasi, Cooked Egg. Abendessen: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Quail Egg , Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Sunpride Pisang Single. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rizka Ariesta's Gewichtsverlauf
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