Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4167 kcal
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Fett: 155,69g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 359,62g.
Frühstück: Grillworst, Aldi Tijgerbrood Wit, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Mayonaise, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Runder Hamburger, Freshmaster Kip-Kerrie Salade met Vruchten, Waldkorn Brood. Abendessen: Spareribs, AH Frietsaus, Frieten, Jumbo Rauwkostsalade, Lamskotelet, Paneer, Gebakken Mosselen. Snacks/Sonstiges: Disaronno Amaretto, Molinari Sambuca, Cappuccino, Bier, Tapenade, AH Kruidenboter, Stokbrood, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie). mehr...
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4132 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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