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makan siang hari ini 600kal
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1484 kcal
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Fett: 51,97g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 146,02g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Saus Barbekyu, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Terong Balado, Ikan Lele, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Tropicana Slim Gula, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nescafe Caramel Macchiato, Buah Naga, Apel, Jeruk. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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