Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3285 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 153,66g | Kohlh: 482,49g.
Frühstück: 팥빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 솔티드 카라멜. Mittagessen: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 올리브기름, 스파게티. Abendessen: 참기름, 시래기된장국, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 계란후라이, 햇반 현미밥. Snacks/Sonstiges: 이마트트레이더스 디너롤, 모시송편, 영양떡, 벤토 불징어, 구운 마늘 빵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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