Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4116 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 430,96g | Kohlh: 395,78g.
Frühstück: Global Premier Zarzamoras Congeladas, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a), Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed Chocolate, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Amaranto. Mittagessen: Zapallo, Zanahoria, Arroz Blanco, Lentejas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Abendessen: Portales Queso Ricotta, Dare Breton Multigrain Crackers, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed Chocolate, Chayote, Plátano, Zanahoria, Zapallo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Mermelada, Amaranto, Clara de Huevo, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed Chocolate, Granvita Avena 100% Natural e Integral. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jibran.macossay's Gewichtsverlauf
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