Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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98 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 177,13g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Huevo, Mi Tierra Avena Integral, Cambur. Mittagessen: Palta, Brócoli, Camote, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Wasil Porotos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Nueces. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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johantrainer's Gewichtsverlauf
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