Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 245,88g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Banane. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Real Bio Weisse Bohnen in Tomatensauce, Wela Gemüsebuillon Paste, Lidl Gemüsezwiebel, Tomaten in Stücken mit Tomatensaft, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Tomatenmark, Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Knoblauch, Möhren, Peperoni. Abendessen: Senf, Gut & Günstig Waldhonig, Gaffel Kölsch, Wela Gemüsebuillon Paste, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Olivenöl, Porree, Möhren, Pellkartoffeln, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt , Zuckerkekse (Enthalten Vanille), Sahnesteif, Vanillezucker, Magerquark, Schlagsahne, Erdbeeren, Zucker, Backpulver, Weißes Mehl, Ei, Banane. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MaKro-81's Gewichtsverlauf
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