Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2858 kcal
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Fett: 112,94g | Eiw: 163,27g | Kohlh: 198,52g.
Frühstück: Campina Boerenland Biologische Yoghurt, Raw Superfood Muesli Hennep, Banaan. Mittagessen: Cantaloupe Meloenen, Aardbeien, Ananas, Kurkuma, Portabella Paddenstoelen, Broccoli, Kokosolie, AH Puur & Eerlijk Entrecote. Abendessen: Superieur Sladressing, AH Hollandse Rauwkost, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Soma Brabants Roggebrood. Snacks/Sonstiges: Okisaki Japanse Bollenmix, Okisaki Japanse Mix, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Chardonnay, Wortelen, Zonnatura Granenkoffie, Kruidenthee, Trostomaten, Beemster Belegen 30+ , Komkommer (met Schil), Jan Linders Limburgse Slagers Cervelaat. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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