Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 150,99g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Filete de Ternera, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Plátano, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces, Consum Copos de Avena, Président Leche Entera. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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