Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 201,00g | Kohlh: 272,98g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco, Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido, DIA Copos de Avena, Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Mittagessen: Pingo Doce Salame de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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