Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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41 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 293,27g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Gengibre, Canela, Continente Leite de Soja, Pingo Doce Espinafres em Folha, Mangas, Beterrabas. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Orégano, Próvida Lentilhas Biológicas sem Casca, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Canela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pingo Doce Espinafres em Folha. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Próvida Lentilhas Biológicas sem Casca, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Orégano, Nabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pêra (Cozido ou Enlatado), Próvida Farinha de Aveia Integral, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Canela, Continente Equilibrio Iogurte de Soja Natural. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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veiaspoeticas239's Gewichtsverlauf
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