Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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138,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1213 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 133,14g | Kohlh: 80,73g.
Frühstück: Growth Supplements Palatinose, Growth Supplements Whey Basic. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Abendessen: Peito de Frango, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Morangos. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Musculação - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Raphael_Pires's Gewichtsverlauf
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