Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 73,58g.
Frühstück: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Rebanadas de Jamón, Horneaditos Pan Integral Tajado . Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Rebanadas de Jamón, Arroz Blanco, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Vigor Mantecada, Té Verde, Café, Perman Pan Tajado. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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