Up again. More focus on eating less carbs and fat and more protein. I am the Craving Assassin!
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100,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: Bumble Bee Lemon Sesame & Ginger, Chiquita Banana, Clover Honey, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Green Giant Steamers Baby Vegetable Medley. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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