Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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84 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 4,94g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 38,08g.
Frühstück: Ciruela, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Verdura Plancha. Abendessen: Pepino (Pelado), Hacendado Langostino Cocido, Cebolla Morada, Tomates. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Royal Gelatina Light . mehr...
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4966 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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