Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Walmart Pão Francês Integral , Queijo Coalho, Subway Tomate, Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Sadia Bacon em Cubos, Torcida Cebola, Bacon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Linguine. Abendessen: Marilan Cream Cracker Manteiga, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Ovo Cozido. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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