Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 83,77g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 229,52g.
Frühstück: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Honigmelonen, Aldi Mehrkornbrötchen, Lidl Krustenbrot, Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Hummus Natur, Couscous, Rama Margarine, REWE Holunderblütensirup, Kölln Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Lidl Mehrkornbrötchen. Abendessen: Aldi Avocado, REWE Blattspinat, Austernseitling, Olympus Feta Bio, Scampi, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Grieß Pudding. mehr...
|
|
2548 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
sport-goettin's Gewichtsverlauf
|