Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 152,46g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café, Consum Copos de Avena. Mittagessen: Café, Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde. Abendessen: Salmón, Melón, Consum Brócoli. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Président Leche Entera, Consum Copos de Avena, Nueces. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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