Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
|
69,9 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 27,65g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Ah Wortel Bleekselderij Radija. Abendessen: Galbani Mozzarella, AH Gemengde Salade, Bertolli Olijfolie, Soubry Roerbak Eiermie, AH Grove Chorizo, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aldi Schouderham, AH Gekookte Mihoen. Snacks/Sonstiges: Nectarines, OLA Raket. mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|