Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
|
69,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 12,55g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Van Gilse Schenkstroop, AH Pannenkoeken Meergranen. Snacks/Sonstiges: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs, AH Tomatensap, AH Yamato Mix, Zonnatura Rijstwafel. mehr...
|
|
2605 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|