Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1579 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 174,11g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Bal, Siyah Üzüm, Salatalık, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Menemen, Simit. Abendessen: Patates Kızartması, Fırında Sebze, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Amigo Fındık İçi, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Aşure. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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