Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1185 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 107,50g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Urbano Arroz Parboilizado , Camil Feijão Preto Cozido, Alface, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango, Chuchu. Abendessen: Coxa de Frango, Inhame. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Pão Francês, Ovo. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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